5 stvari koje se događaju vašem mozgu kada se počnete baviti sportom

Dani provedeni pred računalom u uredu, ograničeno vrijeme i stres često se koriste kao glavni izgovor da ne pokušate napraviti malo pokreta. Ono što vjerojatno ne znate jest da vam sport može pomoći da postanete produktivniji na poslu zbog bezbrojnih prednosti koje ima na tijelu.

1. Osjećat ćete se bolje

Kada govorimo o ovom pojmu boljeg osjećaja, ne mislimo samo na stanje uma inducirano kontekstom, nego na kemijski proces koji se događa u vašem mozgu. I to zato što sport pomaže povećati vaš serotonin i noradrenalin, oslobađajući u vašem tijelu i endorfin, neurohormon u usporedbi sa specijalistima morfija i njegovim učincima.

2. Mozak će osloboditi više tvari povezanih s užitkom

U trenutku kada se bavite sportom, dopamin, neurotransmiter koji je snažno povezan s osjećajem ljubavi i onaj koji imate kada osvojite veliku nagradu na lutriju, oslobađa se na isti način. Zbog tog neurotransmitera, neki su ovisni o sportu ili drugim aktivnostima koje proizvode zadovoljstvo.

3. Sport oksigenira vaš mozak

Sport potiče stvaranje novih krvnih žila u tijelu, što dovodi više svježeg kisika do mozga, pokazuju neke studije. Dakle, vaš vid i vaše motoričke sposobnosti bit će znatno poboljšane zbog načina na koji mozak reagira kroz taj proces.

4. Bit ćete oprezniji

Nekoliko je studija pokazalo da je sport izvrstan način da povećate sposobnost fokusiranja ne samo tijekom fizičkih aktivnosti, već i u ostatku vremena, kao kad ste u uredu. Pozornost je funkcija ovisna o prefrontalnom području korteksa i može se poboljšati sa samo jedan sat vježbanja.

5. Pomaže u rastu vašeg mozga

Ako vam dobra knjiga pomaže da se razvijate, sport pomaže vašem mozgu da raste kao organ. Mozak se sastoji od dvije komponente, neurona i glijalnih stanica, što ga čini jednostavnijim za rasnu i potpornu stanicu mozga. Kada se bavite sportom, korteks je gust, i to zbog rođenja novih glijalnih stanica. Nadalje, to se pretvara u bolju izvedbu mozga koja se razvija kao mišić.

Izvor: wall-street.ro